콜레스테롤 수치와 고지혈증 좋구만

혈액 속에 기름 성분인 지질이 많아진 상태를 '고지혈증'이라고 하면 지혈증이 지속되면 콜레스테롤이 혈관벽에 침착되어 덩어리를 형성하고 점점 커져서 혈액이 지본인지는 통로를 좁게 합니다.동맥이 좁아 지면의 혈류장 아이를 가져오는 동맥경화가 발생하는 이러한 동맥경화는 고혈압, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 주요 원인입니다.고지혈증을 예방하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 관리해야 한다.몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤(HDL)은 높이고 몸에 좋은 저밀도 콜레스테롤(LDL)은 낮춰야 한다.

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고밀도 콜레스테롤은 체내의 콜레스테롤을 제거하고 간에 빼주는 역할을 하며, 저밀도 콜레스테롤은 간에서 혈관벽으로 콜레스테롤을 가져옵니다.콜레스테롤은 세포막, 호르몬, 피부, 담즙산을 만드는데 사용되는 필수 영양소입니다.그러나, 필요이상으로 존재하면 동맥경화의 주된 원인이 되므로 관리가 필요합니다! 평소에 야채를 많이 섭취하고, 동물성 기름의 섭취를 줄이는 식습관과 운동을 통한 체중 관리는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.식습관의 변천과 체중 관리가 쉽지 않으면 건강식품을 통해 콜레스테롤 수치 관리에 도움이 될 수 있습니다.

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